O que você anda bebendo?

Olá meninaaas, como vão vocês? Espero que muito bem!

Hoje vim trazer para vocês uma dicas sobre nossas bebidas do dia-a-dia, quais são vilãs e quais nos ajudam!

refrigerante-diet-coca-20110630-size-598Refrigerantes

Tem 80 calorias em 100 ml, o consumo ideal é de no máximo duas vezes na semana!

O grande problema dessa delícia não são nem as calorias, mas sim o exagero de açúcar e a falta de nutrientes, e mesmo que light ou diet devem ser deixados de lado por ter MUUITO sódio! O refrigerante além de tudo isso,aumenta a taxa de açúcar no sangue, que aumenta a insulina e que acelera a lipogênese, processo que forma a gordura no corpo, ou seja refrigerantes=gordurinhas 😦

Coffee_Love.jpg.crop_displayCafézinho

Tem 2 calorias em 1 xícara sem açúcar e 66 calorias na xícara com açúcar.

A melhor hora para tomar é pelas manhãs e após as refeições principais! O ideal é tomar no máximo três xícaras por dia, assim a cafeína não é o suficiente para causar prejuízos ao organismo, e se possível troque o açúcar pelo adoçante.

 

images  Água de coco

Tem 22 calorias em 100 ml

É perfeita para tomar durante a atividade física ou durante o lanche da tarde, ou até para enganar aquela fome no meio do dia, além de ter pouca caloria, é diurética, super hidratante, ou seja é SUPER recomendável!

*Receitinha hidratante: 1 copo de água de coco

1 fatia de mamão formosa

1 fatia de melão amarelo

2 pedras de gelo

Bata tudo no liquidificador e sirva

Enfim por hoje é só, mas você ficou curiosa para saber sobre outras bebidas também?! Fique ligada aqui no Blog, pois semana que vem tem continuação desse post! 😉

Beijinhoooos

Anúncios

Sobre Carol

Uma apaixonada por moda, fotografia e estética!
Esta entrada foi publicada em Look do dia com as etiquetas , , , , , , , , , , , . ligação permanente.

2 respostas a O que você anda bebendo?

  1. Vilã é qualquer bebida com álcool .

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s