O que você anda bebendo? Parte 2

Olá meninas, como vão vocês?! Espero que bem 😉

Hoje vim continuar a última parte do post “O que você anda bebendo?”

bloghaikellaisotonicoIsotônicos

Tem 25 calorias em cada 100 ml, é indicado tomar durante e depois da prática de exercícios.

Mesmo tendo poucas calorias, é somente indicada para reposição de líquidos perdidos pelo suor durante as atividade físicas. Por isso é indicada para exercícios intensos, com mais de uma hora de duração.

*Se o seu objetivo for apenas repor sais minerais, a água de coco sai na frente como isotônico.

blogHaikellaLeite

Leite

Com 70 calorias em 200 ml em versão desnatada, é adequada para tomas a qualquer hora do dia.

O leite garante grande contribuição de cálcio, mas não vale a pena exagerar pois ele pode causar problemas digestivos! E fica mais legal tomar a versão light ou desnatada que contém menos calorias.

images

Suco natural

É indica para café da manhã e em lanches da manhã e tarde.

O segredo é escolher as opções menos calóricas e fazer com adoçantes! Fora que que diluir mais a polpa com água ou água de coco, diminui as calorias, e aumentam o valor nutritivo.

*Suco de acerola                       25 kcal            *Suco de melão                35kcal

*Suco de limão                           61kcal             *Suco de uva                     75kcal

*Suco de manga                         95kcal             *Suco de caju                    55kcal

Enfim, é isso! Espero que vocês tenham gostado!

E não esqueçam de curtir a fan page do blog https://www.facebook.com/BlogHaikella

E se quiser ver a primeira parte desse post, http://haikella.com/2013/06/26/o-que-voce-anda-bebendo/

 

Beijoo, amo você meninas!

Anúncios

Sobre Carol

Uma apaixonada por moda, fotografia e estética!
Esta entrada foi publicada em Bem estar ;) com as etiquetas , , , , , , , , , , , . ligação permanente.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s